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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵횡성포항 여관bitsnoop.kr남원사당 출장강릉천안 오피스↕강릉부산 여관 가격┣(강릉부산 사상 출장)강릉국노↳강릉포이 펫 카지노 롤링◄강릉텀블러 여관✲강릉카톡ク계룡모텔강릉여관 녀온라인카지노강릉송탄 여관⇦강릉여관 미시큐(강릉콜걸)강릉콜걸출장안마♟강릉오피ヤ강릉익산 모텔 가격セ강릉대전 여관♝강릉콜걸강릉출장맛사지❈강릉출장서비스보장α『강릉의정부 모텔 가격』강릉조건 카페♕강릉강릉 여관♩강릉아마 시안チ강릉부산 모텔 추천➛김포모텔 보도24시출장샵온라인카지노강릉출장샵강추⇛강릉출장만남┆[강릉태국 에스코트 걸]강릉출장샵예약포항₪강릉출장 만남 보증금ψ강릉콜걸만남♈강릉오피스 방♦강릉호텔 출장아산안산 조건진주모텔 출장예약금없는출장샵lovejg.kr강릉콜걸강릉콜걸강릉콜걸강릉대구 모텔 촌
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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